Sabemos que ter um dia mais organizado oferece uma sensação de bem-estar e produtividade e que um dia mais produtivo traz satisfação e motivação.
Este é um ciclo positivo que deve ser trabalhado em busca do bem-estar e realização pessoal, todos os dias.
A pensar nisto, queremos propor-lhe um desafio!
Desafio: Faça a cama todos os dias!
Se quer organizar a sua vida para ter dias mais organizados e produtivos, comece por fazer a cama todos os dias, assim que se levanta!
Agora pode estar a pensar: “Será assim tão importante fazer a cama logo ao acordar?”
A resposta é SIM!
Ao fazer a cama assim que acorda, vai estar a completar a sua primeira tarefa do dia e começar a manhã logo com um pequeno sentimento de orgulho e satisfação para consigo.
E esta é a prova de que as coisas mais pequenas e simples da vida importam!
Ao fazer a cama vai sentir uma sensação de realização que vai ajudar na motivação para o resto das tarefas que tem pela frente e tornar o seu dia mais produtivo.
O desafio de fazer a cama aplicado à Marinha Americana
O vídeo que se segue diz respeito ao discurso do Almirante da Marinha Americana William H. McCraven na cerimónia inaugural da Universidade do Texas.
Consegue adivinhar qual era a primeira tarefa do dia para os seus soldados?
Fazer a cama!
Assista ao vídeo a partir dos 4 minutos e 45 segundos e fique a conhecer as razões que levaram o Almirante William H. McCraven a exigir isto aos seus soldados, diariamente.
Vídeo: University of Texas – Admiral William H. McRaven. Fonte: Texas Exes YouTube
Para além disto, um quarto com a cama feita torna-se bastante mais agradável e com um aspeto organizado e confortável.
3 Dicas essenciais para simplificar o processo!
Como sabemos que o tempo de manhã está todo contado entre preparar pequenos almoços, cuidar dos miúdos e ter tudo pronto para poder ir trabalhar, deixamos-lhe 3 dicas essenciais para que não haja desculpas e termine sempre a primeira tarefa do dia com sucesso!
Dica 1: Invista num edredom ou colcha intemporais que possam ser puxados para cima em poucos segundos.
Dica 2: Coloque duas almofadas na cabeceira da cama para dar um ar mais arrumado e decorado ao quarto.
Imagem: Almofadas de cabeceira da cama. Fonte Pixabay
Dica 3: Durante o inverno, utilize uma manta aos pés da cama. Para além de ser prático dá um toque diferente ao espaço.
Lembre-se: Use sempre peças com cores agradáveis para dar ao quarto uma sensação de alegria e conforto.
Agora que já conhece as razões para fazer a sua cama todas as manhãs, crie o hábito e aplique todos os dias.
Queremos saber se sente a diferença! Partilhe a sua experiência connosco nos comentários!
Imagem: Ciclo de organização e bem-estar. Fonte: Home Optimizer
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