As rotinas voltaram e, com elas, a correria e o stress das manhãs.
Há um que não quer sair da cama, outro que não encontra as meias, uma que canta em frente ao espelho em vez de lavar os dentes, outro que decidiu que tem mesmo de levar para a escola o carrinho que ninguém encontra…
Imagem: Crianças a saltar na cama. Fonte: Allen Taylor no Unsplash
A pensar neste desafio criámos algumas dicas para que, neste regresso ao trabalho e às aulas, as suas manhãs sejam menos caóticas e mais organizadas:
1ª Dica: Mande as suas crianças para a cama cedo
Sem a horas de sono todas dormidas, nunca haverá acordares fáceis!
As crianças precisam de dormir entre 10 a 12 horas por noite para descansarem completamente e terem energia para o novo dia.
2ª Dica: Organize na véspera tudo o que precisa para o dia seguinte
Escolha a roupa que cada um vai vestir, incluindo a sua (esta dica não se aplica só aos mais pequenos), prepare as mochilas com os materiais necessários e coloque-as na entrada juntamente com os casacos e chapéus já prontos para levar. Prepare também as lancheiras de todos no dia anterior e deixe tudo organizado.
Ter tudo pronto reduz consideravelmente os níveis de stress e deixa margens para imprevistos, para que não haja atrasos desnecessários.
3ª Dica: Acorde os mais pequenos, só depois dos adultos estarem prontos
Acorde um pouco mais cedo do que as suas crianças e prepare-se com calma. Andar a vestir-se ou a maquilhar-se enquanto controla se um calça as meias ou se o outro já lavou os dentes, não é boa ideia!
Imagem: Crianças a dormir abraçadas. Fonte: Isaac Del Toro no Unsplash
O melhor é acordar com tempo, preparar-se e só depois acordar as crianças.
4ª Dica: Tenha uma rotina todos os dias
As crianças gostam e precisam disso (e nós também)!
- Sair da cama;
- Vestir a roupa escolhida no dia anterior;
- Arrumar a cama;
- Tomar o pequeno-almoço;
- Verificar os materiais na mochila;
- Lavar os dentes;
- Pentear…
Por esta ordem ou por outra, é importante que saibam o que têm para fazer e que cumpram, tanto quanto possível.
Dica: Se quer começar a implementar esta estratégia, crie uma checklist, do género da que usámos como exemplo anteriormente, com todos os passos que os mais pequenos devem percorrer de manhã. Com o tempo, cada uma dessas tarefas tornar-se-á um hábito!
5ª Dica: Proíba os ecrãs de manhã
Imagem: Menino a ver televisão. Fonte: Vidmir Raic no Pixabay
Deixar os mais pequenos ver televisão ou jogar no telemóvel enquanto os pais se preparam pode não ser uma boa opção. Depois pode ser mais complicado tirá-los de casa, criando uma fonte de desacordo.
6ª Dica: Tome o pequeno-almoço em família
Sempre que possível, sente-se com a sua família para tomarem o pequeno-almoço em conjunto.
Uma ideia que pode facilitar muito esta tarefa é deixar o pequeno-almoço preparado na véspera ou então optar por coisas mais simples, como pão com manteiga, leite, iogurte, fruta, o que achar mais conveniente.
7ª Dica: Delegue tarefas e divida as responsabilidades entre todos
Todos devem participar, nem que seja apenas para colocar a loiça utilizada na máquina depois do pequeno-almoço!
Para as crianças mais velhas, ajudar os irmãos mais novos a acabarem a sua checklist também é uma ótima ideia que contribui para o seu processo pessoal de responsabilidade e organização.
Imagem: Irmãos a caminhar abraçados. Fonte: Juan Pablo Rodriguez no Unsplash
Com todas estas dicas temos a certeza de que, neste regresso ao trabalho e às aulas, as suas manhãs com as crianças vão passar a ser mais calmas e organizadas!
Porque começar o dia com calma e organização é essencial para ter um dia com boa disposição e energia!
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