Todos deviam colocar-se em primeiro lugar. Se não encontrarmos tempo para cuidar de nós mesmos como parte da nossa rotina regular, ficamos cansados, stressados e eventualmente, isso pode levar ao esgotamento também conhecido por Burnout, por isso criámos para si o e-book 78 Ideias para praticar Autocuidado.
O verdadeiro significado do autocuidado é fazer o que precisamos fazer para nos sentirmos bem, no corpo e na mente.
A forma como fazemos isso vai parecer diferente para muitos de nós, mas este pequeno guia vai dar-lhe bastantes sugestões!
