Quando falamos na época de reflexão e de resoluções, pensamos sempre na passagem de ano. É nessa altura que a maioria das pessoas faz uma pausa para refletir um pouco sobre a sua vida e aproveita para criar objetivos para o futuro.
Mas, na verdade, não temos de esperar até à época da passagem de ano para mudarmos alguns hábitos e melhorarmos a nossa qualidade de vida, podemos (e devemos) fazê-lo a qualquer altura do ano, sempre que se sentir a necessidade de mudar algo.
A época das férias, por exemplo, é uma ótima altura para pôr em prática estas mudanças e foi a pensar nisto, decidimos propor-lhe um desafio: Organize a sua vida em 30 dias!
Quer organizar a sua vida? Aceite o nosso desafio!
Pondere o que quer mudar da sua vida ou em sua casa, que projetos pessoais é que quer desenvolver, sobre que temas gostava de aprender, entre muitas outras coisas.
O regresso ao trabalho e às rotinas do dia a dia é um ótimo período para pôr mãos à obra e fazer as mudanças que precisa na sua vida, bem como realizar as tarefas que têm sido adiadas já há algum tempo.
Precisa de uma ajuda?
Siga o nosso guia e, todos os dias durante 30 dias, realize uma tarefa que vai ajudar a organizar várias áreas da sua vida!
Dia 1 – Faça o planeamento semanal das refeições
Pequenos-almoços, almoços, lanches e jantares, pense e planeie que refeições ou snacks vai querer preparar durante a semana para si e para a sua família.
Fazer este planeamento vai reduzir o tempo que passa na cozinha a preparar as refeições, vai contribuir para uma alimentação mais saudável e ainda ajudar na economia doméstica.
Quando faz o planeamento antecipado das refeições, tem tempo para escolher receitas saudáveis que todos gostem e perceber que produtos é que já tem na sua despensa e não precisa de voltar a comprar, evitando gastos desnecessários.
Dica: Defina um dia da semana e crie o hábito de fazer o planeamento semanal das refeições todas as semanas. Com o tempo vai ser mais fácil pôr este hábito em prática e vai perceber que as vantagens são mais do que muitas!
Dia 2 – Atualize as suas playlists
Gosta de música?
A música é uma ótima companhia na hora de organizar a casa e fazer algumas tarefas domésticas. Ajuda a relaxar e tem o poder de tornar as tarefas mais divertidas e fáceis de realizar!
Assim, para o segundo dia o desafio é: atualizar a sua playlist com as músicas que mais gosta!
Dia 3 – Organize os seus armários
No terceiro dia vamos até ao quarto, olhar para a roupa que tem dentro dos seus armários.
Analise a roupa que tem no seu armário, retire todas as peças que não são adequadas a esta estação do ano e guarde-as noutro armário que tenha disponível.
Mantenha apenas as peças que vai utilizar nesta estação, para que a organização do seu guarda-roupa fique mais simples e funcional.
Dia 4 – Faça uma revisão às revistas que tem na sua casa
No quarto dia, ponha a tocar a playlist que preparou no início deste desafio e organize todas as revistas que tem na sua casa.
Faça uma leitura rápida e guarde apenas as que têm informação que ainda lhe é útil. As restantes, envie para a reciclagem.
Dia 5 – Dê uma limpeza ao seu email e às suas subscrições de newsletters
Subscrever newsletters é uma ótima forma de nos mantermos informados sobre diferentes temas do nosso interesse, junto das marcas especialistas em cada área, mas a verdade é que, com o tempo, acabamos por subscrever inúmeras newsletters que nunca lemos ou que revelaram nem ser assim tão interessantes.
Por isso, no quinto dia deste desafio, dê uma volta à sua caixa de correio eletrónico, elimine os emails que não são relevantes e retire a subscrição das newsletters que já não quer continuar a receber.
Por outro lado, se existir algum tema que queira acompanhar, subscreva novas newsletters sobre temas adequados aos seus interesses atuais.
Se tiver interesse em saber mais sobre organização, subscreva a nossa newsletter mensal no final deste artigo e acompanhe todas as novidades sobre os nossos conteúdos!
Dia 6 – Organize os seus acessórios e joias
No sexto dia deste desafio voltamos ao quarto, desta vez para organizar os seus acessórios e jóias.
Analise as peças que tem e pondere se ainda as continua a usar ou se já não faz sentido manter na sua casa.
Para as que não quiser manter, mas que ainda estão em boas condições, lembre-se: há muitas formas de dar nova vida aos seus acessórios sem ter de os mandar para o lixo. Ofereça-os, venda-os ou doe a quem mais precisa.
Dia 7 – Festeje! Conseguiu cumprir uma semana deste desafio!
Aproveite o sétimo dia do desafio para refletir sobre as tarefas que desenvolveu em cada um dos dias.
Não foi assim tão difícil chegar até aqui, verdade?
Anote todas as coisas positivas que aconteceram graças ao seu foco na organização e festeje!
Dia 8 – Dia de cuidar das plantas que tem na sua casa
Depois dos festejos, temos mais tarefas pela frente e desta vez o desafio aplica-se à casa toda!
Tem plantas em casa?
No oitavo dia deste desafio, a tarefa é dar uma volta pela casa e cuidar de todas as suas plantas. Retire da sua casa todas as plantas que já estão mortas e não floresceram e cuide das que estão boas, regando as que forem necessárias, limpando-lhes o pó e tratando das partes mais danificadas.
Pode aproveitar este dia também para trazer novas plantas para sua casa e redecorar o espaço com elementos da natureza.
Dica: Pode optar por plantas de interior, mais resistentes e que não precisem de tantos cuidados.
Dia 9 – Organize os ficheiros no seu computador
Recorra de novo à sua playlist e comece o desafio deste dia a organizar as fotografias de família!
Dê uma volta pelas pastas de fotos que tem no seu computador, organize-as e escolha as mais especiais para mandar imprimir e colocar em molduras pela casa.
No que diz respeito aos documentos, certifique-se que todos têm o nome indicado e organize-os por pastas, de acordo com o tema. Assim vai garantir que o seu computador fica organizado e que é fácil encontrar o que procura.
Dia 10 – Vamos mudar algo na sua casa! E que tal no seu quarto?
No décimo dia voltamos a entrar no seu quarto!
Olhe à sua volta e analise que elemento da decoração do seu quarto é que mais incomoda.
Desde uma almofada a um móvel, seja o que for, se estiver a criar desconforto e incomodar, mude esse elemento. Pode mudar a sua disposição no quarto, mudar o objeto para outra divisão ou até mesmo retirá-lo da sua casa.
Mas já sabe, se for para retirar da sua casa pode vender ou doar e dar uma nova vida a esse objeto!
Dia 11 – Dia de criar um novo hábito!
O hábito que sugerimos é: Escolher a roupa que vai usar no dia seguinte antes de se deitar.
E com esta nova rotina prometemos que vai conseguir reduzir o stress de manhã!
Mas, se esta já é uma tarefa que faz todos os dias, defina outro hábito como: fazer 30 minutos de caminhada diária ou ler 30 minutos por dia ou fazer a cama todas as manhãs, por exemplo.
Dia 12 – Organize a sua biblioteca
O décimo segundo dia destina-se à organização da biblioteca!
Analise os temas dos seus livros e reflita se tem intenção de os voltar a ler e os quer guardar, ou se já não vão ter mais utilidade na sua casa e estão apenas a ocupar espaço.
Se a resposta for a última opção, dê uma nova vida aos seus livros oferecendo, vendendo, doando, ou participe numa iniciativa como a Biblioteca Aberta do Lumiar.
Dia 13 – Escolha as roupas que já não quer
No décimo terceiro dia deste desafio voltamos a entrar no seu quarto, mais precisamente no seu armário da roupa!
O objetivo é que olhe para a sua roupa com um olho crítico e realista, escolha todas as roupas que já não utiliza há um ano ou dois e decida o seu novo destino: vender, doar ou, o que já não estiver em condições, deitar para o lixo.
Dia 14 – Organize uma das áreas da sua cozinha
Entre na sua cozinha e reflita sobre qual é a área da divisão que está mais desorganizada.
São as caixas de plástico ou os utensílios de cozinhar?
Escolha um espaço específico para se focar neste décimo quarto dia e pense no que pode fazer para melhorar a sua organização.
Se for um móvel completo, mude a sua disposição na divisão, se for necessário.
Aqui, o desafio é acabar com o que mais incomoda na sua cozinha!
Dia 15 – Faça algo que já quer fazer há muito tempo
Se chegou até aqui, já superou metade do nosso desafio “Organize a sua vida em 30 dias”! Está de parabéns!
Para festejar, o objetivo deste dia é que faça algo que já está para fazer há muito tempo!
Sabe aquele amigo ou amiga que já está para ligar há imenso tempo para combinar um jantar?
Pois é! Hoje chegou o dia de, finalmente, marcar esse jantar! Ligue à pessoa em questão e marque uma data para se reencontrarem e pôr a conversa em dia!
Dia 16 – Arranje tempo para si
O décimo sexto dia deste desafio é muito importante porque vai ter de refletir sobre os compromissos que tem na sua agenda que não lhe dão prazer, nem são importantes!
Desmarque os compromissos a que não quer ir, os que puderem ser desmarcados, e aproveite o tempo livre da sua agenda para dedicar tempo a fazer aquilo que mais gosta.
Dia 17 – Dia de acabar com a culpa e a procrastinação
Depois de definido na sua agenda os tempos que vai ter para dedicar ao que mais gosta, chegou a altura de fazer aquela tarefa maçadora que tem estado a adiar há demasiado tempo!
Qual é a tarefa doméstica que mais stress lhe provoca e que não está feita?
Limpar as janelas, passar o monte de roupa a ferro?
Pare de sentir a culpa da procrastinação, porque hoje chegou o dia de despachar essa tarefa!
Pode não ser muito prazeroso fazê-la, mas uma coisa podemos prometer, depois de a acabar a sensação de satisfação e realização vai compensar todo o esforço!
Dia 18 – Faça um planeamento financeiro simples
O desafio do décimo oitavo dia passa por refletir sobre tudo aquilo que vai necessitar de comprar nos próximos 6 meses. Desde peças de roupa e calçado, a consultas de dentista ou oftalmologista.
Faça uma lista indicando o valor dos produtos ou serviços que irá necessitar e dê prioridade aos investimentos mais urgentes ou às grandes despesas.
Desta forma vai conseguir organizar as suas poupanças de uma forma mais eficiente e garantir que consegue suprir, sem grande esforço, as suas necessidades.
Dia 19 – Organize a sua maquilhagem e produtos de beleza ou higiene
Usa maquilhagem?
Neste décimo nono dia do desafio a tarefa a cumprir é analisar os produtos de maquilhagem ou higiene e retirar tudo o que já não usa e só está a ocupar espaço.
Aproveite para rever os prazos de validade de cada produto e fazer uma lista daquilo que é preciso repor.
Dia 20 – Dia de reorganizar a sua despensa
O desafio do vigésimo dia passa por organizar a sua despensa!
Verifique a validade dos alimentos e reorganize o espaço dividindo os produtos por categorias.
Assim vai ser mais fácil identificar tudo o que tem na sua despensa antes de ir às compras e vai evitar que compre produtos desnecessários!
Dia 21 – Faça uma revisão aos seus sapatos
Vamos até à sua sapateira ou até ao armário onde guarda os seus sapatos.
O desafio deste dia é olhar para todos os pares de sapatos que tem guardados e fazer uma avaliação honesta sobre quais é que ainda usa, quais é que já não vai voltar a calçar e quais é que já não estão em boas condições.
Dia 22 – Dedique um pouco do seu tempo às suas malas
Recorda-se do processo do dia anterior? Neste dia vamos fazer o mesmo com as malas!
Faça a sua seleção e retire as malas que já não quer ter no seu armário.
Doe o que estiver em condições para ser doado e deite fora as que já estiverem danificadas.
Dica: aproveite este dia para fazer uma limpeza às peles das suas malas e manter a sua boa aparência.
Dia 23 – Finalize um projeto pessoal
Qual é o projeto pessoal inacabado mais importante que tem e que lhe traria mais alegria concluir?
No vigésimo terceiro dia deste desafio vamos olhar para os seus projetos pessoais e definir prazos para os ver acontecer!
Olhe para a sua agenda e, de acordo com as tarefas que precisam ser feitas, marque datas para as finalizar.
Vai finalmente conseguir finalizar o seu projeto!
Dia 24 – Organize as tarefas que tem para fazer no seu trabalho
Comece o dia a fazer uma lista de tarefas para desenvolver nesse dia. Mas tenha atenção que essa lista deve ser realista!
Se fizer esta tarefa assim que chega ao trabalho, consegue planear melhor o seu dia e evita ter de andar a saltar de tarefa em tarefa. Vai conseguir ter mais foco e vai aumentar a produtividade!
Dica: Aproveite o desafio deste vigésimo quarto dia para criar um novo hábito e faça esta tarefa todas as manhãs, antes de começar a trabalhar.
Se por acaso o vigésimo quarto dia deste desafio calhar num dia de folga ou fim de semana, troque esta tarefa com a do próximo dia.
Dia 25 – Dia de organizar documentos e faturas
Os seus documentos pessoais, faturas ou outros papéis importantes estão bem organizados?
A tarefa do vigésimo quinto dia é: organize os documentos importantes que tem na sua casa e defina um dia da semana para repor esta organização.
Assim vai saber sempre onde estão os documentos importantes e vai conseguir encontrar o que procura em 2 minutos!
Dia 26 – Organize todos os papéis soltos que tem guardados pela casa
Tem receitas, recortes de revistas ou papéis soltos com anotações?
No vigésimo sexto dia deste desafio invista parte do seu tempo a organizar todos estes pedaços de papel na sua casa.
Reveja o conteúdo destes pedaços de papel e recicle o que já não fizer sentido continuar a guardar.
Dia 27 – Planeie atividades divertidas que queria desenvolver
Sabe todos aqueles programas divertidos que gostava de fazer, mas que ainda nunca aconteceu?
Faça uma lista com todos eles e mais alguns que se lembre!
Assim, vai ser mais fácil aproveitar o tempo que tem disponível para fazer o que tiver vontade, sem deixar nenhuma opção esquecida!
Dia 28 – Reavalie o espaço da sua casa e os seus objetos
Dê uma volta à sua casa e vá colocando as seguintes questões:
- O que é que isto está aqui a fazer?
- Porque é que isto foi colocado aqui?
- Faz sentido continuar aqui ou devo colocar isto noutro local?
Assim vai conseguir perceber se a disposição e organização da sua casa ainda faz sentido para si, ou se existe a necessidade de alterar alguns elementos de forma a tornar o seu espaço mais funcional.
Dia 29 – Dia de organizar as lembranças, desenhos ou trabalhos dos mais pequenos
Tem crianças em casa?
Se a resposta for “sim”, dedique o penúltimo dia deste desafio a organizar os seus desenhos e trabalhos da escola.
Divida-os por anos ou por temas e organize-os em pastas identificadas. Assim vai ser mais fácil guardar e consultar sempre que quiser reviver essas memórias.
Se não tiver crianças em casa, aproveite este dia para organizar as suas próprias recordações, trabalhos manuais ou outros documentos.
Dia 30 – Último dia deste desafio!
Para finalizar este desafio, vamos propor-lhe duas tarefas muito importantes:
- Faça uma lista das 3 principais coisas que trazem mais stress à sua vida e trace um plano viável para reduzir o seu efeito ou eliminá-las completamente da sua vida;
- Faça uma outra lista com as 3 principais coisas que trazem mais alegria à sua vida e pense como o que poderá fazer para ter essas coisas mais presentes na sua vida.
Como se sente depois de ter todas estas tarefas realizadas?
Esperamos tenha superado cada meta e que sinta a realização e a sensação de dever cumprido!
Agora, mantenha o ritmo para os próximos dias e pense noutras tarefas que precisam ser feitas, mas que já estão a ser adiadas há algum tempo. Defina o que vai fazer em cada dia e continue a organizar a sua vida, porque organizar não é um momento, mas sim um processo contínuo!
Mas ainda antes de começar a planear os próximos 30 dias, festeje!
Se conseguiu chegar até ao fim está de parabéns e com certeza se sente bem melhor. Isto é motivo mais do que suficiente para festejar!
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