Quem por aí procura formas de se organizar e cuidar de si mesmo, controlando o seu dia a dia?
Se quer ter mais controlo sobre a sua vida e praticar o autocuidado, aqui ficam 4 dicas que podem ajudar a conquistar de forma eficiente o que procura!
1. Prepare uma rotina matinal: Comece o dia com atividades que lhe tragam paz e tranquilidade e um pequeno-almoço nutritivo. Isso vai ajudar a começar o dia (semana) da melhor forma possível.
2. Saiba dizer “Não” sempre que necessário: Aprender a estabelecer limites é essencial para o autocuidado. Não se sinta culpado por dizer não a algo que não se alinha com as suas prioridades.
3. Prepare as suas refeições e compras no supermercado: Planear as suas refeições e fazer uma lista de compras antes de ir ao supermercado não só ajuda a economizar tempo, mas também a manter uma alimentação mais saudável e económica.
4. Faça uma boa gestão do tempo: Identifique as suas prioridades e organize as tarefas. Isso vai ajudar a evitar a sensação de sobrecarga e a ter mais tempo para si mesmo.
Boa Semana!
Deixe um comentário