Uma alimentação pensada e cuidada, vai trazer-lhe muitas vantagens, desde um equilíbrio financeiro à qualidade das refeições. Escolha refeições fáceis e faça o planeamento das refeições!
Já pensou fazer um planeamento das suas refeições? Siga as nossas 6 dicas e verá que muito fácil planear as refeições semanais!
Dica nº1 – Escolher um dia da semana para planear as refeições.
Dica nº2 – Ter um local onde escrever o menu.
Dica nº3 – Crie o hábito.
Dica nº4 – Escolha receitas simples e que todos gostem. Conhece o blog Cinco Quartos de Laranja? Escolha menu semanal e inspire-se nas sugestões da Isabel Rafael.
Dica nº5 – Escolher as refeições consoante os dias.
Dica nº6 – Faça a lista de faltas do stock da despensa.
Organize o seu tempo para planear as refeições, libertando-se do stress do final do dia.
Deixe um comentário